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冬天孩子咳嗽几种方法缓解法

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发表于 2020-2-22 02:43:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
时间过的可真是快呀,转眼间还有十多天2019年就要过去了,马上进入冬至,也就是进入寒冷的数九天,冬季干燥再加上气温低,室内外温差较大,成为了呼吸道疾病的高发期,如果抵抗力低,就很容易出现咳嗽感冒,所以我们要从多方面注意,让宝宝们都能健康地度过冬季。

1、要多喝水。水是生命之源,每天保证八杯水,一次不要喝很多,不然会加重肝脏负担,对健康无益,应该是少量多次地喝,尤其是小孩子们,家长一定要提醒,不要等到口渴的时候才喝,玩玩具时、看电视时,任何时间都可以喝几口,滋润嗓子,补充水分。
2、合理饮食。要以清淡为主,少吃油腻、辛辣食物,可以多吃一些新鲜蔬菜和水果,像番茄、小白菜等富含维生素较多的蔬菜,柚子、橙子、猕猴桃等都是冬季很好的水果。冬季干燥,可以每天给孩子炖一碗清热润肺的汤,像银耳汤、雪梨汤等都是很好的,每天喝一些是对身体很好的。
3、户外运动。冬季咳嗽的孩子们较多,一方面是因为冬季干燥导致呼吸道不适引起的,另一方面是因为孩子们的抵抗力较低,一旦着凉就很容易引发咳嗽等病症,所以这个季节户外运动是很好的,能提高免疫力还能加强抵寒能力。我们可以根据天气适当的规定时间去户外运动,不用很久,每天半个小时就很好。

4、作息规律。现在的孩子们大多数晚上睡觉很晚,最好十点前就能入睡,要养成良好的生活习惯,早睡早起,每天睡足8个小时,这样第二天才能精力充肺,增强抵御咳嗽等疾病侵入的能力。
5、家中必备常用药。家里有孩子的一般家里都会备一些常用药,像咳嗽这个症状是虽然是非常常见的,但不容易康复,如果不及时治疗就会引起肺炎等症状,特别是冬天,在这个寒冷、干燥、充满雾霾的天气里,应该更加重视起来。像我周围的很多宝妈在家中都会常备易坦静这样的止咳化痰专用药,孩子咳嗽能够及时喝,很快就能缓解,让孩子少受罪,家长少担心。
最近经常下大雪,看着银装素裹的世界,孩子就会很想交融于大自然的美好中,我也就带着孩子去楼下,去看雪玩雪感受雪,既做了户外运动,又能增长孩子的眼界,这很好,不过还是要注意一冷一热易感冒哦。
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